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減重，常見的埋線，針灸，推拿，三溫暖，減重藥，都祇是暫時性的，效果無法持續，最快的減重方法，是斷食療法，168及深酮飲食法，配合運動，瞭解到上帝設計的身體奧妙，早上起床時，準備工作，腎上腺皮質分泌，讓醣份有肌肉，肝臟及脂肪細胞分解出來，提供給身體工作上使用，若您吃得像國王的早餐，腎上腺皮質就不需要分泌了，體脂肪就不會被分解使用了，肥胖的原因之一，有人說，晚上睡眠時，身體的消化不良，所以不要吃太多的晚餐，真正的狀況是，晚上子時，膽經時刻，也是西醫的副交感神經興奮的時刻，而副交感神經是負責消化系統功能的，所以半夜是消化功能最強的時候，所以好的睡眠，也是減重的方法之一。