咳嗽吃什麼最有效？完整咳嗽飲食指南、禁忌食物及快速止咳方法。
咳嗽不止總使旁人側目，狂吃喉糖也無法改善，咳嗽到底該吃什麼或喝什麼才能有效緩解？一直咳嗽原因是什麼？咳嗽有痰和乾咳哪裡不同？飲食禁忌和舒緩方法一次看。
一直咳嗽的原因？咳嗽是人體的一種自我保護機制，透過強力呼氣反射動作，清除呼吸道的分泌物和異物，保持呼吸道暢通及維持肺臟功能。在討論咳嗽之前，先簡單介紹一下慢性咳嗽的定義。當咳嗽超過3週就算是慢性咳嗽，慢性咳嗽可視為一種警訊，可能與以下幾種狀況有關。
鼻涕倒流：鼻過敏和鼻竇炎都可能引起鼻涕倒流，因為鼻涕流向後方的喉嚨，引起喉嚨搔癢不適進而咳嗽。
過敏反應：可分成支氣管性氣喘和過敏性咳嗽，前者在咳嗽時會出現咻咻的氣喘聲。後者則容易有夜咳的問題，天氣變冷也可能誘發咳嗽。
感染：包括肺結核、黴漿菌肺炎和披衣菌肺炎都可能引發咳嗽，且急性感染後會留下慢性咳嗽的後遺症。
慢性支氣管炎：連續兩年中，每年有咳嗽、多痰的症狀超過3個月的時間，這一類的病人，即可定義為慢性支氣管炎，病患大多是老菸槍。
胃食道逆流：胃和食道之間的下食道括約肌功能不良（賁門鬆弛），胃酸容易逆流至食道、甚至呼吸道時，常會反覆刺激食道、咽喉而引起反覆性難以痊癒的慢性咳嗽，胃酸甚至會灼傷聲帶，嚴重還會伴隨胸悶、胸痛等症狀。
支氣管擴張症：支氣管擴張症是一種肺部疾病，病人部分支氣管出現永久且不可逆的擴張現象，好發於75歲以上的年長者。正常支氣管結構看起來像一棵倒立的樹，愈往下管徑愈細，支氣管表面有許多絨毛，透過擺動將支氣管內的痰液移動到大氣管並排出體外。支氣管擴張的病人因為支氣管結構變粗，絨毛功能受限使痰液大量聚集在呼吸道內，久而久之造成感染、發炎和慢性咳嗽。
肺癌：肺部腫瘤造成慢性咳嗽的比例不高，但仍有部分生長在大氣道的腫瘤會併發慢性咳嗽。
肺部纖維化：又稱為菜瓜布肺，因肺臟損傷而出現疤痕組織，肺臟會逐漸失能，除了慢性咳嗽外還會合併呼吸困難、疲勞等症狀。