在校園裡，手機管理一直是熱門話題。許多學生感受到，學校對手機的管控太過簡單：不是「收走」，就是「禁用」，卻很少教我們如何正確使用手機。調查顯示，近一半的學生認為，目前的數位教育嚴重不足，學校只教我們「關機」，卻沒教我們怎麼管理自己的數位生活。
專家指出，手機問題的根源不只是「上課滑手機」，而是現實生活中成就感來源過於單一。當孩子的快樂只來自遊戲或社群點讚，手機就容易成為心理依賴的出口。禁令或沒收，只能暫時控制行為，無法真正改善問題。
因此，更有效的做法是培養數位素養。這包括：學會自主安排使用時間、保護個人隱私、辨別網路訊息、以及理解網路禮儀。家庭、學校與學生三方合作，讓手機管理不只是規則，而是生活的一部分。
對高中生而言，數位自主的核心是：在不靠手機也能獲得成就感，並在必要時有勇氣「按下關機」。當我們學會正確使用手機，手機就能從「時間黑洞」變成智慧工具，也是真正練習自律與責任的一堂課。