近年來，青少年因長時間沉迷網路而出現的專注力下降、心理健康問題與社交退縮，已成為各國關注的重要議題。《誰偷走了你的專注力》一書中提到，孩子從原本活潑好動，逐漸被手機、社群與影音平台吸走注意力，甚至難以專心談話，這種「被切碎的注意力」正在許多家庭上演。
不只女孩因社群媒體而出現焦慮、憂鬱，自 2010 年代起，男孩也面臨越來越多心理困境，包括自信下降、與朋友互動減少，甚至覺得自己在現實世界沒有成功的機會。部分男孩更退縮到房間裡，把虛擬世界當作避風港，逐漸與現實脫節，形成所謂的尼特族或「繭居族」。在網路提供的遊戲、社群和色情內容中，他們可以獲得短暫的刺激與掌控感，但也更難回到真實生活。
各國政府開始採取行動，其中澳洲更在 2024 年制定全球首例法規，禁止 16 歲以下使用非兒童版社群媒體，要求平台利用年齡驗證技術阻擋未成年使用，以減少成癮性內容對孩子的影響。
這一連串現象提醒我們：網路帶來便利，也可能改變大腦與生活方式。如何在虛擬與現實之間取得平衡，是現代青少年與父母必須共同思考的課題。