• 辛勤的工作一整年，終於等到春節九天假期，或許您喜歡待在自己舒適的環境，好好的休息、好好的享受沒其他緊急事務的時光，好好的吃飯、好好的睡覺，可以暫時放下生活中的瑣事、即是、大事，讓自己空白個幾天。有些聽眾朋友，可能及早就規劃好過年假期，趁著這幾天的休假，與家人相聚，到處去吃喝玩樂，與家人聊天、遊玩，享受家人與好友的相聚時光。
• 無論您的春節假期是安靜的休息，或是外出與家人遊山玩水，先把自己的身體照顧好絕對是第一要緊的事情喔！
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• 新年新希望，不少人將「減肥」列為今年重要的健康計畫之一，再次與您複習維持3習慣，幫助您新年健康不打烊，維持減健康好體態。
• 許多人都會立下新年新志願，希望作為努力的目標。而新年立志的傳統，其實起源於古巴比倫時期，至今已經超過3千年的歷史。
• 新年制定新志願，可算是懷著樂觀意圖的做法。但根據統計，通常到了一年的第二個月，約64%希望自我提升的人就放棄了他們的目標，這或許會讓一些人感到疑惑：「我們一開始為何會有這樣的傳統？」
• 很多人會為自己設立新的目標，希望達到什麼成就，年末再檢視自己有沒有成就解鎖，但常常導致一整年悵然若失，因為目標總是難以達成。
• 心理學家建議捨棄目標這種詞彙，從內心感受出發，感覺驚奇的體驗，如此獲得的正面情緒會更多且更可持續。