運動員追逐完美，時常造成莫大的身心壓力：
- 慢性肌肉和關節疼痛
- 體重減輕和食慾不振
- 休息時心率增加
- 運動表現下降
- 疲勞
- 恢復時間延長
- 缺乏熱情
- 常生病（特別容易在賽前發生各種不適）
- 難以完成日常工作
- 學校表現下降
- 性格或情緒變化
- 增加憤怒或煩躁（如咬指甲、拔頭髮等行為）
- 睡眠障礙（難以入睡，或入睡時感覺精神不振）
音量
80%
美麗臺東教育啟動
運動員的自我剝削
2024/05/17
單元介紹
留言回應
其他節目
- 02/102026快過年了，一定要年前大掃除嗎？可以年後嗎？
- 02/052026美東四女大副之路02
邀訪來賓：劉巧楨 長榮航運大副
- 02/042026優質員工對公司的重要
- 02/032026少子化困境又發生母親毒害孩子~拜託！請重視兒少保護啊！
- 02/022026霍諾德徒手登頂台灣台北101大樓事件
- 01/292026美東週五：寒假與年節前提醒
- 01/292026美東四女大副之路01
邀訪來賓：劉巧楨 長榮航運大副
- 01/282026校園法律事件
- 01/272026期望「未來帳戶(兒童投資制度)」可以落實理財教育
- 01/262026莫割盡田角，為窮苦人家留下餘裕
- 01/232026美東週五：我們與手機的校園生存戰
- 01/222026美東四潛行特展01
- 01/212026分居中出軌算不算侵害配偶權？
- 01/202026民法規定18歲為成年人多注意自身行為責任
- 01/192026少子化嚴重，全教總建議降低班級學生數
- 01/162026美東週五：找回敬畏與心靈的力量
- 01/152026美東四東專慢活綠角落友善大地好生活02
邀訪來賓：彭永良 東專老師 / 小劉班長 同學 / 蘇俊忠 同學 / 芭樂絲 同學
- 01/142026另類價值觀：談美國人的待人處事基本原則
- 01/132026英國研究揭曉 2026的趨勢主色是「變革藍綠色」~
- 01/122026「台灣全民安全指引手冊」重點說明
- 01/092026美東週五：手機、螢幕與靈性上的失落
- 01/082026美東四夏滿老師多4的故事02
邀訪來賓：王夏滿 東專創意商品設計科老師
- 01/0720262026年元月新制說明
- 01/062026推薦2025暢銷書排行榜20本好書
- 01/052026「約旦老師」專文
- 01/022026美東週五：新年新希望-如何面對新年目標
- 01/012026美東四公東高工感人的故事02
邀訪來賓：杜靜江 解說老師
- 12/3120252025年度代表字票選
- 12/302025過度依賴手機之「手機失智症」。「1219」之省思迎接新年~
- 12/292025不盡責的父母，子女也無須盡扶養責任
- 12/262025美東週五：手機禁令能否幫助孩子？
- 12/252025美東四談古琴的世界02
邀訪來賓：松研草堂主人 安縵琴社副社長 / 谷應博士 安縵琴社社長
- 12/242025專訪初來國小郭惠珍校長之一—任教的初衷和理念
- 12/232025回首自己曾經的青春~「民歌50」幾乎唱一整年
- 12/222025美國明尼蘇達州麵粉公司的麵粉袋的故事
- 12/192025美東週五：社群媒體、虛擬世界對於男孩的影響2
- 12/182025美東四古琴的魅力01
邀訪來賓：博士 安縵琴社社長 / 老師 安縵琴社副社長
- 12/172025被資遣怎麼辦？能請領哪些補助，流程如何？細說分明
- 12/162025數學美麗新世界：數學與藝術有秩序和精簡相同之處。
- 12/152025守護你的金錢，該避免的五個花錢時機
- 12/122025美東週五：社群媒體、虛擬世界對於男孩的影響
- 12/112025美東四夏滿老師的金工故事01
邀訪來賓：ㄨ王夏滿 東專創意商品設計系老師
- 12/102025退休人員要避免的四個致命陷阱
- 12/092025天冷吃鍋的注意事項。新書分享《一代藥學人的突圍》。
- 12/08202512月上路新制說明
- 12/052025美東週五：社群媒體的隱形傷害2