過年忙、亂、累，忙著打掃清理，趕著回娘家、婆家，比上班出差還辛苦。最尷尬的是還會遇上一屋子平常不熟的親戚，連說句話都要斟酌再三。做媳婦的回婆家，從出門前穿衣服就開始煩惱，到了又不能不下廚；妯娌之間互相比較，一整天連頓飯也沒辦法好好吃。夾在公婆和平輩間，媳婦角色不容易當。可以先給自己做好心理建設，了解各家的價值觀和成長過程截然不同，自己很難百分百滿足對方需索；同理，對方也無法讓你滿意。其實你可以完全不受影響，多笑一下，說幾句謝謝，能紓緩焦躁，也給自己減壓。
除此之外過年回家，大家最怕面對長輩、親戚的輪番拷問，像是久婚不孕、單身未婚、窮忙低薪3大族群，每到春節假期前，就開始緊張焦慮、失眠，甚至需要求助精神科醫師，全因為害怕回家再聽到「怎麼還不生小孩」、「有沒有對象」以及「薪水、年終領多少」等不知如何回答的問題。
過年很難避免親朋好友過多的發問，若被問到尷尬、不想回答的問題時，可以輕鬆帶過，轉移話題，主動開啟另一話題，掌控聊天的主題，或是不妨試著說出感覺，不失禮節又可避免談論隱私，且可透過腹式呼吸法、熱敷、伸展來紓壓，預防自律神經失調。
