總是學不會~再聰明一點~
不如先去運動🏃再來看書📚
* 兒童注意力訓練專家，小時候竟然也注意力不集中？
* 學習好難？可能是多巴胺⬇️正腎上腺素⬇️
* 運動活化大腦，提升專注力、記憶力
* 吃得太「精」，腦袋就容易不「清」
* 睡眠時間＝大腦重新整理時間，睡不好會記憶力衰退！
* 高強度的數位教學，容易造成注意力疲乏
* 改變學習模式，融入遊戲闖關、協調運動提升注意力！
* 心情好記得牢！記憶力與情緒直接相關
* 原來壓力大、緊張時，腦袋一片空白是真的！
* 保持心情愉悅、多運動，讓學習更有效率！
來賓：德國運動醫學博士 詹元碩