國立教育廣播電臺

當情緒來臨時，我們應如何好好因應？阮綜合醫院身心內科林奕萱醫師提醒：「What─我現在有什麼情緒？Why─我為什麼會有這種感覺（情緒）？How─如何有效處理情緒？」

關於處理情緒可以這樣做--

一：先覺察並接受自己真正的情緒

二：選擇適切的時機表達

三：清楚具體地表達

四：使用「我訊息」與「你訊息」

五：表達正面情緒，增進良好關係

在社區關懷據點深受長輩喜愛的林醫師，熱忱陪伴學員自我覺察、照顧身心。每個月第二個週一，她將帶來身心健康課題，讓大家一起學習善待自己與他人，營造一個更舒服的生活情境。7月11日教育大不同節目一起學習照護心情。