國立教育廣播電臺

「情緒是不好的，不要表現出來？」

「情緒管理的目的是把情緒壓抑下去？」

你今天過得好嗎？覺察到自己的情緒了嗎？情緒沒有好壞，只是舒服與不舒服的感受，阮綜合醫院身心內科林奕萱醫師認為：「情負面情緒其實是一種自我保護機制，幫助用來減少犯錯和被責備的風險。 認識情緒背後的動機，有助於我們處理它；出現負面情緒，也提醒我們的內在需求沒被滿足。」

在社區關懷據點深受長輩喜愛的林醫師，熱忱陪伴學員自我覺察、照顧身心。每個月第二個週一，她將帶來身心健康課題，讓大家一起學習善待自己與他人，營造一個更舒服的生活情境。