如果躺在床上二十分鐘睡不著，是該繼續賴著直到睡去？還是毅然起床？週間過勞的上班族，週末睡到自然醒能達到補眠的功效嗎？睡前最適宜的暖身是什麼呢？
好好愛自己就從好好睡覺開始，每一天都是你幸福的起點。6月18日教育大不同節目為大家邀請《哇賽心理學》創辦人兼總編輯蔡宇哲教導大家好好睡眠的秘訣。
音量
80%
教育大不同
好好睡眠
2024/06/18
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