因為過度努力，打造了成功人生，但也因為慣性的過勞，往往讓自己處於身心耗竭而不自知。在5月21日教育大不同節目中，邀請《哇賽心理學》創辦人兼總編輯蔡宇哲教導大家好好休息之道，覺察與調節情緒、正念呼吸、轉念發現人生更多的可能。每個人都值得放鬆、休息、好好的睡一覺……的善待。
音量
80%
教育大不同
調節壓力與情緒
2024/05/21
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