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校園健康筆記

「只補不胖 -- 冬季體重管理重要性」以及國教署108學年度高級中等以下學校健康 體位高中職組特優-宜蘭高級商業職業學校心得分享

2020/11/07
邀訪來賓:國教署健康體位輔導與推廣計畫團隊營養師 陳芊穎
單元介紹

關於冬季前食補有否必要、只補不胖之正確食補原則、比較怕冷的族群之食補、冬季體重管理之注意事項、
均衡飲食相關訊息之擷取管道等以及國教署108學年度高級中等以下學校健康體位高中職組特優-國立宜蘭高
級商業職業學校注重師生健康,107學年度為健康體位優等學校,強調用對的人、對的方法做對的事,運用
滾動式修正,健促六大範疇面均扎實規劃,進而在108學年度榮獲健康體位特優學校。校內運動風氣盛行,除
了體育課與社團,學生及老師還會在課外結伴維持運動習慣。成立樂活享受(瘦)班,搭配低卡餐盒,並在員生
社以「紅綠燈」標示食物熱量,深化學生維持健康體位的觀念,成為一輩子能執行並帶得走的能力等,請收聽
「校園健康筆記」節目之「只補不胖 -- 冬季體重管理重要性」以及「國教署108學年度高級中等以下學校健康
體位高中職組特優-宜蘭高級商業職業學校心得分享。

 

訪問:國立宜蘭高級商業職業學校黃進雄校長、學務處阮子修主任、健康中心鄭美淑護理師

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