國立教育廣播電臺

你網路沈迷了嗎？

 網路，是工具還是逃避的防空洞？張老師基金會實習心理師彭偉龍 重新定義網路成癮與心理需求。
成癮行為往往只是冰山的一角，底下可能藏著對孤獨、壓力和無力感的逃避。
為什麼螢幕這麼好滑？大腦的魔力機制**

社群媒體的「不定期獎勵機制」（你不知道下一則通知是什麼）會釋放大量多巴胺，形成強大的習慣回路。
* **注意力機制（認知心理學）**：現代軟體設計利用「注意力捕捉」，讓我們的大腦進入「自動導航模式」，失去對時間的感知。