社會情緒學習~為情緒智慧加分 空大社科系助理教授楊馥榮老師分享自我管理
「自我管理」的核心能力有：第一、情緒管理：在感到挫折、壓力和緊張時，能讓自己恢復平衡，並且不會對他人造成負面影響。第二、動機、自主性和目標設定：能設定有挑戰、可達成的目標，並且有清楚的步驟來達成目標。第三、計畫與組織：能夠根據資訊和現實修正計畫，並且具備專注力來完成目標。
音量
80%
空中大學廣播教學節目(空大橋)
社會情緒學習~為情緒智慧加分 4
2026/01/28
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