精神健康~迎睡神享好眠 上集
台大醫院精神醫學部心身醫學科主任陳錫中醫師 深入淺出地分析睡眠的各階段，睡眠的重要影響著身心健康。
什麼情況需要吃安眠藥？有些聲稱只是助眠劑並非安眠藥，這類藥物有副作用嗎？可能存在哪些潛在風險？
在日常生活中，我們能透過哪些習慣來幫助自己改善睡眠品質，日日迎睡神享好眠。
音量
80%
空中大學廣播教學節目(空大橋)
精神健康~迎睡神享好眠 上集
2025/11/27
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