健康不僅可以管理，還可以促進。每個人身體都有不可思議的自癒力。
本講座邀請「癌症關懷基金會」董事長陳月主講「微養生，啟動自癒力」，她強調養生要在正確時間做正確的事情，養成良好的生活習慣來啟動身體的自癒力，而經絡是自癒養生法中最重要的一個微循環系統，許多疾病的發生都與經絡、血管微循環障礙有密切關係，改善「微循環」有助於提升「自癒力」。
21世紀健康三大殺手是癌症、憂鬱症和失智症。陳月卿說，抗癌三大信念為自覺、改變和希望，她用親身實踐及檢驗真理的精神，陪先生蘇起抗癌34年，通過了癌症的嚴格考驗，她也因禍得福，由「藥罐子」變「強力電池」，還在41、44歲高齡生下一子一女。
陳月卿分享，她改善健康除了和飲食有關，也和向法鼓山創辦人聖嚴法師學習禪坐，以及聖嚴師父對她耳提面命的佛法有關。此外，她建議多喝綠拿鐵，多吃植物性蛋白質食物，因為壞菌愛吃葷，好菌愛吃素。壓力會與發炎會產生惡性循環，一般人壓力大會想吃垃圾食物，陳月卿表示，如果壓力山大時，可以吃半條香蕉佐現磨黑芝麻粉或是優格拌芝麻醬來轉變心情。
感謝「法鼓山人文社會基金會」授權音檔。