失眠的迷思與治療策略｜國立教育廣播電臺

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星期講座

失眠的迷思與治療策略

2024/07/21

慈暉文教基金會睡眠迷思治療策略

邀訪來賓：江秉穎思維連鎖睡眠醫學中心總院長

單元介紹

《睡眠的誤解》相信打呼意味著良好的睡眠，或酒精可以幫助睡眠，這都是迷思。

《睡眠對健康》不僅影響免疫力和大腦功能，且與健康運動作息皆有相關。

《睡眠的治療》主推非藥物治療，人們可以學會改變不良的睡眠習慣和想法.建立健康的睡眠環境.規律的作息時間.從而改善睡眠品質。

主講者:思維連鎖睡眠醫學中心-總院長- 江秉穎

感謝將捷集團慈暉文教基金會提供今日精彩講座內容。

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