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新的一年即將到來,健康是給予孩子最佳的禮物。教育部國教署呼籲家長趁寒假期間多陪伴孩子一起到戶外遊玩與運動,共同營造孩子好體力、好活力、好眼力、好口力及好心力,國教署也呼籲家長健康無假期,寒假親子一起健康動起來!讓「健康促進學校讚出來:親師生結盟、快樂孩童!」 為了增進每個孩子的健康素養,國教署結合衛生福利部與各機構,共同推動「健康促進學校計畫」。今年委託國立臺灣師範大學承接「107學年度健康促進學校輔導計畫」以「健康促進總動員,實證支持我你他」為主軸,提出健康促進學校結盟家長與社區建立支持性環境等實證的五大策略,提升孩子的健康好實力。 一、好體力:每日運動1小時、睡眠8小時。如臺東縣岩灣國小設計健康生活檢視表,請高年級學生於寒假期間每日跳繩300下、低年級學生則搖呼拉圈100下,期盼孩子在寒假中養成運動的好習慣,維持健康體位。 二、好活力:天天5蔬果,喝足白開水。如苗栗縣溪州國小則利用寒假學習單,請家長及孩子一同設計健康年菜,於開學後繳交師長即可參加「健康福袋馬上到」抽獎活動,並養成健康飲食習慣。 三、好眼力:每日戶外活動120分鐘,用眼30分鐘休息10分鐘。如高雄市鼓山國小則透過寒假學習單請家長帶孩子景點踏查,並設計植物拼貼,落實每日戶外活動120分鐘,增進體能且達到護眼效果。 四、好口力:拒喝含糖飲料,餐後睡前用含氟牙膏潔牙。如嘉義縣大鄉國小在寒假期間辦理健康促進相關營隊包括潔牙親子營等,讓孩子於寒假也能養成良好的生活習慣。 五、好心力:自我肯定,愛己愛人。如臺中市成功國小為進行健康議題倡議宣導,在寒假作業中融入健康創意標語設計,期望學生能夠內化所學,將健康的資訊從自己推廣到家庭、進而擴展到社區。
健康

五好迎向新年 健康無假期

2019-01-19 發佈 王芓諭 臺北
新的一年即將到來,健康是給予孩子最佳的禮物。教育部國教署呼籲家長趁寒假期間多陪伴孩子一起到戶外遊玩與運動,共同營造孩子好體力、好活力、好眼力、好口力及好心力,國教署也呼籲家長健康無假期,寒假親子一起健康動起來!讓「健康促進學校讚出來:親師生結盟、快樂孩童!」 為了增進每個孩子的健康素養,國教署結合衛生福利部與各機構,共同推動「健康促進學校計畫」。今年委託國立臺灣師範大學承接「107學年度健康促進學校輔導計畫」以「健康促進總動員,實證支持我你他」為主軸,提出健康促進學校結盟家長與社區建立支持性環境等實證的五大策略,提升孩子的健康好實力。 一、好體力:每日運動1小時、睡眠8小時。如臺東縣岩灣國小設計健康生活檢視表,請高年級學生於寒假期間每日跳繩300下、低年級學生則搖呼拉圈100下,期盼孩子在寒假中養成運動的好習慣,維持健康體位。 二、好活力:天天5蔬果,喝足白開水。如苗栗縣溪州國小則利用寒假學習單,請家長及孩子一同設計健康年菜,於開學後繳交師長即可參加「健康福袋馬上到」抽獎活動,並養成健康飲食習慣。 三、好眼力:每日戶外活動120分鐘,用眼30分鐘休息10分鐘。如高雄市鼓山國小則透過寒假學習單請家長帶孩子景點踏查,並設計植物拼貼,落實每日戶外活動120分鐘,增進體能且達到護眼效果。 四、好口力:拒喝含糖飲料,餐後睡前用含氟牙膏潔牙。如嘉義縣大鄉國小在寒假期間辦理健康促進相關營隊包括潔牙親子營等,讓孩子於寒假也能養成良好的生活習慣。 五、好心力:自我肯定,愛己愛人。如臺中市成功國小為進行健康議題倡議宣導,在寒假作業中融入健康創意標語設計,期望學生能夠內化所學,將健康的資訊從自己推廣到家庭、進而擴展到社區。
新春揮毫在仁愛.喜氣洋洋迎好年
台中市大里仁愛醫院院16日上午在大里仁愛醫院一樓大廳,與台中市書法協會一同舉辦新春揮毫贈春聯之活動,活動中邀請6位知名書法大師分別為阮德揚老師、賴政佑老師、台中市書法協會前理事長劉達隆及洪傳旺老師、書法博士姚吉聰老師及曾經獲得彰化美展第一名的謝金德老師,於活動現場揮灑筆墨撰寫7字吉祥春聯,贈與來院的民眾,一同迎新年。 大里仁愛醫院院長郭振華表示,再過2週即是農曆新年,大里仁愛醫院希望在農曆年前舉辦新春揮毫的活動,與民眾一起迎新年、慶好年。擅長螃蟹篆字體的書法老師阮德揚也表示,春聯本是家家戶戶過年時用來驅邪、祈求平安的桃符,隨著歷史演變成在紅紙上寫上祈福吉祥的語句,祈求新的一年能順心平安。 農曆新年是家人團聚一堂,享用山珍味海味聯絡感情的時刻,面對連續假期又美食當前,難免大吃大喝一番,造成體重直線上升好幾公斤,內分泌新陳代謝科主治醫師林文玉提醒平時有高血糖、高血壓、高血脂三高的民眾,在過年期間應保持平時之飲食原則,餐餐八分飽不過量,不因年節的到來,而過量食用,面對喜歡的糕點零食也應淺嚐即止利用連續假外出踏青,避免造成疾患發作,影響過節氣氛。 腎臟內科主任劉玉賢也提醒有慢性腎臟病的民眾,過年期間水份的攝取應控制,過多的水份,輕則水腫嚴重則會導致呼吸喘的症狀;另外,過年期間傳統的年菜中高油多肉的爌肉,伴隨的肉汁多電解質高尿酸、高普林,腎臟功能不佳的民眾多食用,容易造成身體代謝的負擔,另外儘量避免熬夜,因睡眠不充足,容易會有頭暈、跌倒、身體不適產生。
健康

新春揮毫在仁愛.喜氣洋洋迎好年

2019-01-17 發佈 常維鈞(常罡) 臺中
台中市大里仁愛醫院院16日上午在大里仁愛醫院一樓大廳,與台中市書法協會一同舉辦新春揮毫贈春聯之活動,活動中邀請6位知名書法大師分別為阮德揚老師、賴政佑老師、台中市書法協會前理事長劉達隆及洪傳旺老師、書法博士姚吉聰老師及曾經獲得彰化美展第一名的謝金德老師,於活動現場揮灑筆墨撰寫7字吉祥春聯,贈與來院的民眾,一同迎新年。 大里仁愛醫院院長郭振華表示,再過2週即是農曆新年,大里仁愛醫院希望在農曆年前舉辦新春揮毫的活動,與民眾一起迎新年、慶好年。擅長螃蟹篆字體的書法老師阮德揚也表示,春聯本是家家戶戶過年時用來驅邪、祈求平安的桃符,隨著歷史演變成在紅紙上寫上祈福吉祥的語句,祈求新的一年能順心平安。 農曆新年是家人團聚一堂,享用山珍味海味聯絡感情的時刻,面對連續假期又美食當前,難免大吃大喝一番,造成體重直線上升好幾公斤,內分泌新陳代謝科主治醫師林文玉提醒平時有高血糖、高血壓、高血脂三高的民眾,在過年期間應保持平時之飲食原則,餐餐八分飽不過量,不因年節的到來,而過量食用,面對喜歡的糕點零食也應淺嚐即止利用連續假外出踏青,避免造成疾患發作,影響過節氣氛。 腎臟內科主任劉玉賢也提醒有慢性腎臟病的民眾,過年期間水份的攝取應控制,過多的水份,輕則水腫嚴重則會導致呼吸喘的症狀;另外,過年期間傳統的年菜中高油多肉的爌肉,伴隨的肉汁多電解質高尿酸、高普林,腎臟功能不佳的民眾多食用,容易造成身體代謝的負擔,另外儘量避免熬夜,因睡眠不充足,容易會有頭暈、跌倒、身體不適產生。
中部愛互聯~關懷獨居老人「金豬報喜過好年-企業響應 萬人分享愛」
農曆春節前夕,台積電慈善基金會、中國醫藥大學附設醫院及林增連慈善基金會,16日於台中中正公園舉辦「金豬報喜過好年-企業響應 萬人分享愛」活動,現場有10家響應的大型企業及愛老志工,設置專屬年貨市集,邀獨居老人及安康共好日托中心長輩共百位一起逛市集、辦年貨,感受年節氣氛。 由林增連慈善基金會與中國醫藥大學附設醫院合作,響應台積電慈善基金會董事長張淑芬發起的「中部愛互聯」關懷獨居老人平台已邁入第五年,平日關懷獨居老人已近400人,設置信義雙龍及豐原安康兩個日托中心,每到年節也邀請老人們走出來一起感受節慶的氣氛,16日百位老人在愛老志工的陪同下一起參與這項活動。 中國附醫院長周德陽表示,中國醫藥大學附設醫院始終秉持蔡長海董事長,「取之於社會、用之於社會」的企業社會責任理念;以關懷利他為初心,持續提供獨老整合式醫療照顧、設置日托中心、促進獨老社會參與及紮根的孝道教育等關懷工作。 中部愛互聯關懷的多為居住於偏鄉獨居老人,社會各界關注不易,林增連慈善基金會林嘉琪董事長在致詞時表示,為增進大眾對長者的敬老愛老的精神及提供友善的環境與服務,特別邀請在地的企業一起加入愛老志工,號召更多人付出實際行動,扶助長者,透過企業間相互連結,實現共享共好、互惠互贏的企業社會價值。現有上銀科技、阿瘦皮鞋、漢翔航空工業、矽品工業、南山人壽、由鉅建設、長聖國際生技、台灣數位科技、天下數位科技、瑩信工業…等10家企業積極參與,如阿瘦皮鞋致贈獨老長輩年菜、台中中央扶輪社認捐義賣所得及各企業員工到日托中心服務長輩等,用實際行動,一起關懷獨老,以建構多元、全面的獨老照顧網。 活動現場有10家大型企業及愛老志工熱情響應,並有長輩的專屬年貨市集。台中中央扶輪社、中國附醫企業志工隊及志工隊準備了新鮮蔬果區、餅乾糖果、保暖物資、居家佈置區、古早味蘿蔔糕…現場宛如年貨大街。林增連慈善基金會林嘉琪董事長認捐現場給長者的購物紅包,並由貴賓們一同分送,祝福長者佳節愉快。在愛老志工們陪同逐一逛逛每個攤位,採辦個別過年所需的物資,提前感受春節氣氛,平安過好年。
健康

中部愛互聯~關懷獨居老人「金豬報喜過好年-企業響應 萬人分享愛」

2019-01-17 發佈 常維鈞(常罡) 臺中
農曆春節前夕,台積電慈善基金會、中國醫藥大學附設醫院及林增連慈善基金會,16日於台中中正公園舉辦「金豬報喜過好年-企業響應 萬人分享愛」活動,現場有10家響應的大型企業及愛老志工,設置專屬年貨市集,邀獨居老人及安康共好日托中心長輩共百位一起逛市集、辦年貨,感受年節氣氛。 由林增連慈善基金會與中國醫藥大學附設醫院合作,響應台積電慈善基金會董事長張淑芬發起的「中部愛互聯」關懷獨居老人平台已邁入第五年,平日關懷獨居老人已近400人,設置信義雙龍及豐原安康兩個日托中心,每到年節也邀請老人們走出來一起感受節慶的氣氛,16日百位老人在愛老志工的陪同下一起參與這項活動。 中國附醫院長周德陽表示,中國醫藥大學附設醫院始終秉持蔡長海董事長,「取之於社會、用之於社會」的企業社會責任理念;以關懷利他為初心,持續提供獨老整合式醫療照顧、設置日托中心、促進獨老社會參與及紮根的孝道教育等關懷工作。 中部愛互聯關懷的多為居住於偏鄉獨居老人,社會各界關注不易,林增連慈善基金會林嘉琪董事長在致詞時表示,為增進大眾對長者的敬老愛老的精神及提供友善的環境與服務,特別邀請在地的企業一起加入愛老志工,號召更多人付出實際行動,扶助長者,透過企業間相互連結,實現共享共好、互惠互贏的企業社會價值。現有上銀科技、阿瘦皮鞋、漢翔航空工業、矽品工業、南山人壽、由鉅建設、長聖國際生技、台灣數位科技、天下數位科技、瑩信工業…等10家企業積極參與,如阿瘦皮鞋致贈獨老長輩年菜、台中中央扶輪社認捐義賣所得及各企業員工到日托中心服務長輩等,用實際行動,一起關懷獨老,以建構多元、全面的獨老照顧網。 活動現場有10家大型企業及愛老志工熱情響應,並有長輩的專屬年貨市集。台中中央扶輪社、中國附醫企業志工隊及志工隊準備了新鮮蔬果區、餅乾糖果、保暖物資、居家佈置區、古早味蘿蔔糕…現場宛如年貨大街。林增連慈善基金會林嘉琪董事長認捐現場給長者的購物紅包,並由貴賓們一同分送,祝福長者佳節愉快。在愛老志工們陪同逐一逛逛每個攤位,採辦個別過年所需的物資,提前感受春節氣氛,平安過好年。
病主法上路 臺東馬偕護理師:讓臨終成為祝福
病人自主權利法在6日正式上路,透過「預立醫療決定」,可以提早選擇有尊嚴的度過人生最後一哩路,臺東馬偕醫院加護病房督導馬瑞菊,10年前就在加護病房推廣重症安寧的概念,如今新法上路,她呼籲,「提早為人生終點準備,讓臨終成為祝福。」 馬瑞菊指出,臺東年輕人大多在外地工作,造成因重病到加護病房的老人佔60%,其中又有一半疾病已經進到末期,但卻有一半以上仍施予無效醫療。雖然2000年通過安寧緩和條例,實際簽署比率仍低,生命末期決策多由家屬做決定,以至於面對死亡來臨那一刻常常不知所措,因而病主法通過,可以自己選擇善終權。 護理部督導邱月芳以自身經驗分享,20多年前母親因病插管,最後仍離世,當時因母插管無法好好說再見,遺憾至今,近5年,連續3位長輩至親相繼臨終,在醫院團隊協助下,有機會與臨終長輩好好道別,長輩也在自然無痛苦的狀況下離世,深刻感受自己選擇善終權的重要。 臺東馬偕是臺東縣唯一提供預立醫療照顧諮商的醫療院所,新法上路迄今有3人有意願,卻因需自費2千元,而暫時卻步,馬瑞菊表示,從安寧緩和條例到今年的病主法,雖立意良善,但要改變觀念非一朝一夕,她期盼重症安寧議題可以獲得更多重視,讓家屬來得及完成「人生四道」,讓患者能無憾的走完生命歷程。
健康

病主法上路 臺東馬偕護理師:讓臨終成為祝福

2019-01-16 發佈 林睿鵬 臺東
病人自主權利法在6日正式上路,透過「預立醫療決定」,可以提早選擇有尊嚴的度過人生最後一哩路,臺東馬偕醫院加護病房督導馬瑞菊,10年前就在加護病房推廣重症安寧的概念,如今新法上路,她呼籲,「提早為人生終點準備,讓臨終成為祝福。」 馬瑞菊指出,臺東年輕人大多在外地工作,造成因重病到加護病房的老人佔60%,其中又有一半疾病已經進到末期,但卻有一半以上仍施予無效醫療。雖然2000年通過安寧緩和條例,實際簽署比率仍低,生命末期決策多由家屬做決定,以至於面對死亡來臨那一刻常常不知所措,因而病主法通過,可以自己選擇善終權。 護理部督導邱月芳以自身經驗分享,20多年前母親因病插管,最後仍離世,當時因母插管無法好好說再見,遺憾至今,近5年,連續3位長輩至親相繼臨終,在醫院團隊協助下,有機會與臨終長輩好好道別,長輩也在自然無痛苦的狀況下離世,深刻感受自己選擇善終權的重要。 臺東馬偕是臺東縣唯一提供預立醫療照顧諮商的醫療院所,新法上路迄今有3人有意願,卻因需自費2千元,而暫時卻步,馬瑞菊表示,從安寧緩和條例到今年的病主法,雖立意良善,但要改變觀念非一朝一夕,她期盼重症安寧議題可以獲得更多重視,讓家屬來得及完成「人生四道」,讓患者能無憾的走完生命歷程。
頭痛救星 超微針灸遠離偏頭痛
「醫師醫師,我頭痛已經痛超過十年年,發作時時麼事都沒辦法做,止痛藥吃了也不見得壓得下來,該怎麼辦才好呢?」中山醫學大學附設醫院中西整合科的吳東謙主治醫師,在臨床上採用源自日本的超微頭皮針灸來治療頭痛,與傳統針灸相比,使用的0.16-0.20毫米的1.5公分極細毫針,針刺時的刺痛大幅減輕針刺時刺激感,亦有著絕佳止痛效果。 根據人力銀行2015年研究顯示,台灣九成以上的上班族一年內都曾飽受頭痛所苦,近一個月內頭痛發作率也近六成。頭痛是一種症狀,產生的原因繁多,其中偏頭痛屬於反覆輕度或重度頭痛的慢性疾病。發作時造成四至十二小時的單側頭部抽痛或脹痛,並可能伴隨血管搏動與光敏感,痛的厲害時甚至會有噁心嘔吐感,走動或頭部晃動時症狀加重,結果導致工作效率低落,注意力不集中與情緒憂鬱沮喪。除了嚴重影響生活品質外,實證醫學證實長期頭痛甚至造成大腦額葉萎縮! 中山醫學大學附設醫院中西整合科的吳東謙主治醫師,在臨床上採用源自日本的超微頭皮針灸來治療頭痛,與傳統針灸相比,使用的0.16-0.20毫米的1.5公分極細毫針,針刺時的刺痛與幅減輕針刺時刺激感,亦有著絕佳止痛效果。 吳東謙醫師表示,頭部就像噴水池的出水口,全身陽性經絡和奇經八脈匯集之處,頭皮穴道可調達全身氣機,甚至只要輕度刺激即有良好效果。超微針灸直接在頭皮的穴位針刺,僅管用針極細且針刺的深度極淺,卻足以暢通瘀組的經脈,活血通絡,頭痛即能改善,安全有效又不痛,且頭部氣血流動順暢,諸如失眠、壓力緊繃等伴隨症狀也能有所緩解。 41歲的林先生12年前車禍腦外傷後長期頑固性偏頭痛,身體疲倦時即症狀發作,僅管服用各種止痛藥皆無法有效改善。四年前來中山附醫就診,吳醫師使用傳統針灸和中藥治療,儘管不適有所緩解,但頭痛仍不定時復發。今年六月開始使用頭皮微針針灸,頭痛程度與發作頻率皆大幅改善,此外精神與記憶、注意力皆顯著進步。盡管感冒時頭部仍隱隱作痛,但透過針灸即可有效控制。
健康

頭痛救星 超微針灸遠離偏頭痛

2019-01-16 發佈 常維鈞(常罡) 臺中
「醫師醫師,我頭痛已經痛超過十年年,發作時時麼事都沒辦法做,止痛藥吃了也不見得壓得下來,該怎麼辦才好呢?」中山醫學大學附設醫院中西整合科的吳東謙主治醫師,在臨床上採用源自日本的超微頭皮針灸來治療頭痛,與傳統針灸相比,使用的0.16-0.20毫米的1.5公分極細毫針,針刺時的刺痛大幅減輕針刺時刺激感,亦有著絕佳止痛效果。 根據人力銀行2015年研究顯示,台灣九成以上的上班族一年內都曾飽受頭痛所苦,近一個月內頭痛發作率也近六成。頭痛是一種症狀,產生的原因繁多,其中偏頭痛屬於反覆輕度或重度頭痛的慢性疾病。發作時造成四至十二小時的單側頭部抽痛或脹痛,並可能伴隨血管搏動與光敏感,痛的厲害時甚至會有噁心嘔吐感,走動或頭部晃動時症狀加重,結果導致工作效率低落,注意力不集中與情緒憂鬱沮喪。除了嚴重影響生活品質外,實證醫學證實長期頭痛甚至造成大腦額葉萎縮! 中山醫學大學附設醫院中西整合科的吳東謙主治醫師,在臨床上採用源自日本的超微頭皮針灸來治療頭痛,與傳統針灸相比,使用的0.16-0.20毫米的1.5公分極細毫針,針刺時的刺痛與幅減輕針刺時刺激感,亦有著絕佳止痛效果。 吳東謙醫師表示,頭部就像噴水池的出水口,全身陽性經絡和奇經八脈匯集之處,頭皮穴道可調達全身氣機,甚至只要輕度刺激即有良好效果。超微針灸直接在頭皮的穴位針刺,僅管用針極細且針刺的深度極淺,卻足以暢通瘀組的經脈,活血通絡,頭痛即能改善,安全有效又不痛,且頭部氣血流動順暢,諸如失眠、壓力緊繃等伴隨症狀也能有所緩解。 41歲的林先生12年前車禍腦外傷後長期頑固性偏頭痛,身體疲倦時即症狀發作,僅管服用各種止痛藥皆無法有效改善。四年前來中山附醫就診,吳醫師使用傳統針灸和中藥治療,儘管不適有所緩解,但頭痛仍不定時復發。今年六月開始使用頭皮微針針灸,頭痛程度與發作頻率皆大幅改善,此外精神與記憶、注意力皆顯著進步。盡管感冒時頭部仍隱隱作痛,但透過針灸即可有效控制。