新學期開始，不少學生因為面對課業、人際、生活作息的轉換，難免會感到緊張或壓力。臺北市教育局表示，配合教育部政策，每位高中職學生每學期可申請3日的身心調適假，幫助學生察覺情緒並進行自我調適，在繁忙的校園生活中，能偶爾有調整情緒的時間。
臺北市教育局技職教育科周泓達股長說明，「身心調適假」讓高中職學生在需要的時候，可以申請每學期最多3天的假期，專門用來休息、放鬆、整理情緒，讓孩子在遇到心理壓力或情緒低潮時，可以暫時休息，給自己一個健康的自我調適方式。
周泓達股長表示，學生如果評估自我情緒嚴重低落時，可以透過「酷課APP」線上完成身心調適假的請假手續，不僅保障學生的隱私，也讓學生家長和學校能即時掌握學生的請假狀況，定期追蹤並適時給予學生需要的輔導協助。周泓達股長並提醒，身心調適假以「半天」或「一天」為單位，進修部學生以「一天」為單位；申請前應取得家長同意，已成年進修部學生可視情況免繳交；請身心調適假者不得領全勤獎；定期學業成績評量期間不得請身心調適假。
臺北市教育局表示，身心調適假讓學校能盡早掌握學生身心狀態，也可結合臺北市心理師入校資源等相關管道，提供學生免費心理諮商，為學生導入更多輔導與關懷，共同守護校園學生心理健康。