為鼓勵樂齡族群養成規律運動習慣,臺北市體育局成立「臺北市樂齡巡迴運動指導團」,將專業師資送進社區,在信義區五全里辦公處開設的樂齡運動課程,透過多元訓練,提升長者的身體靈活性,並預防跌倒和失能,養成長者運動的習慣。
臺北市體育局表示,「臺北市樂齡巡迴運動指導團」在105年成立後,透過主動出擊單次性宣傳、廣納申請師資外送、一行政區一樂齡運動區、常態性課程、多元推廣運動課程及線上運動教學影片等多元方式,今(114)年度已於臺北市12個行政區34個據點辦理346.5小時課程,累積參與人次達5,311人次。
臺北市體育局指出,信義區五全里的長者是首次參加巡迴指導團的運動課程,課程內容涵蓋肌力、平衡、柔軟度等多元訓練,提升長者日常生活靈活性且預防跌倒與失能。課程安排上安全且有趣,老師透過音樂律動與趣味遊戲帶動氣氛,讓長者在輕鬆開心的氛圍中活動筋骨,也有機會認識新朋友。
而在9月9日國民體育日課程當天,五全里長者與全國民眾一同響應「運動99、健康久久」,不僅完成樂齡運動課程,也透過「U-Sport樂運動平臺」集U幣,運動越多、獎勵越多,展現樂齡族持續運動的行動力。許多長者直呼:「能在特別的日子一起運動,感覺更有意義!」
臺北市體育局局長游竹萍表示,樂齡巡迴運動指導團已成功帶動263個里推廣樂齡運動,未來將持續擴大推廣至臺北市456個里,讓「整個城市都是我的運動場」,體育局也邀請民眾透過「U-Sport樂運動平臺」一起運動集點,把運動融入生活。