全臺國小、國中及高中都將在9月1日迎接開學,臺北市教育局有四點提醒孩子與家長的收心要點,包括:調整睡眠,養成規律作息;注重健康飲食與規律運動,提升專注與情緒穩定;練習整理書包,避免過重並培養自理能力;以及檢查防身警報器電池,確保安全。教育局也完成各校的校園清潔與安全巡檢,讓學生安心迎接新學期。
臺北市政府教育局國教科蔡逸潔專員表示,開學前請家長協助孩子收心,提醒即將開學,可以每天提早15到30分鐘就寢,逐漸回到上學期間生活作息,養成早睡早起的規律作息;也請遵守學校作息時間,不早到也不遲到,確保孩子睡眠充足及健康生活。
蔡逸潔專員表示,其他的收心提醒還有「健康飲食 規律運動」,因為營養的早餐能延長飽足感,幫助維持穩定的專注力,思慮更為清晰;養成運動習慣也是好處多多,不僅能促進睡眠品質,也能幫助維持體重與情緒穩定,家人一同運動也能增進情感。
蔡逸潔專員說在書包整理方面,家長可以在開學前協助孩子挑選適合的書包材質,也協助孩子整理書包,清點開學後所需用品,攜帶每日所需的文具、書籍、防身警報器即可;開學後每天花5分鐘整理書包,不只能減輕重量,也可以培養孩子的自理能力,讓小朋友的書包重量不超過體重的1/8,開心迎接上學。
此外,教育局配發給國小學生防身警報器,請孩子養成配戴習慣;開學前請再檢查電池,以達維護學童安全成效。
北市各級學校為迎接學生於開學前積極整備校園環境,針對校舍、教室及公共區域進行全面清潔與消毒,並完成各項設施及空間安全巡檢與維護作業,確保校園環境安全,教育局表示開學準備做得好,迎接開學沒煩惱,一起陪伴孩子面對新學期挑戰,迎接美好未來