為鼓勵高齡者持續學習、強化體能與生活技能，臺東縣銀髮人才服務據點積極開設多元課程，今（6）日率先登場的「樂活體能」課程，邀請柔道國手林徐琬筑教練授課，透過溫和、適性的運動設計，協助長者提升身體機能與自信心，長者學員反應相當熱烈，大家好像突然變年輕了。
林徐琬筑教練指出，銀髮族規律運動有助於延緩退化、提升生活品質，因此，特別設計低衝擊、高安全性的活動內容，循序漸進的進行暖身、核心穩定與柔軟伸展，協助學員找回身體協調與力量。這次課程以「促進健康、強化職能、活躍老化」為核心目標，從身心調適到技能培力，協助長者延續自我價值、拓展社會參與。面對高齡化趨勢，透過多元課程幫助長者延緩退化、促進健康，也鼓勵長者發展第二專長、積極參與社會，為再就業與自我實現奠定基礎。
課後不少年長學員分享說到，原來自己還可以動得這麼開心，運動也能這麼有趣又安全。大家在教練很有技巧的引導下，展現驚人活力與學習動力，也讓在場參與的長者體會到「活躍老化」的理念。
臺東縣銀髮人才服務據點表示，目前這一系列課程報名踴躍，未來將持續開設「愛笑瑜珈」、「健康管理」、「勞保與勞動條件」、「廣播DJ」、「AI企劃與生活應用」等多元課程，滿足銀髮族多樣化的學習需求。歡迎有興趣的民眾洽詢臺東縣銀髮人才服務據點（洽詢電話為:089-333603、333607），將有專人提供諮詢服務。