新手爸媽最關心母乳哺育、寶寶營養補充與產後照護等三大問題,為了協助家庭度過懷孕、分娩及育兒挑戰,國民健康署孕產兒關懷諮詢服務再升級,整合多語言專線電話、官方網站、LINE帳號及FB粉絲團等四大管道,提供即時的專業資源與諮詢,讓迎接新生命更安心。
新手爸媽們通常最關心的問題之一就是哺乳問題,國健署建議寶寶出生後前6個月以純母乳哺育為主,6個月後逐步添加副食品,並持續哺餵母乳至2歲或以上。母乳含有多種活性成分,有助提升寶寶免疫力,降低腹瀉與過敏風險。初乳量雖少,但會隨寶寶吸吮逐步增加泌乳量。在哺餵寶寶母乳時,要讓寶寶面對乳房、身體緊貼媽媽,頭部微仰且能自由轉動,有助正確含乳與吸吮。
至於寶寶1歲前容易缺乏哪些營養?如何在飲食上補充?國健署表示,0~1歲是寶寶成長與發展的關鍵期,自6個月起,可逐步添加副食品,補充如鐵(牛豬肉、深綠色蔬菜)、維生素D(鮭魚、蛋黃)、DHA(鮭魚、鯖魚)、鋅(肉類、蛋)、維生素B12(魚、肉、蛋)等營養素。建議從單一食材開始,觀察寶寶是否有過敏反應,再慢慢擴增食材種類。
除了寶寶要照顧,產後的媽媽健康也要關注, 國健署表示,產後初期應重視傷口護理、產後排出物觀察與哺乳技巧學習。自然產媽咪常出現腫脹或不適,可使用甜甜圈坐墊與側臥姿勢舒緩;剖腹產者的傷口通常於術後5~7天癒合,約4~6週後逐漸穩定。建議產婦儘早下床活動以預防血栓,下床時可使用束腹帶支撐傷口、減輕疼痛。親子同室有助於爸媽熟悉寶寶作息與需求,但應遵循「同室不同床」原則,避免窒息風險。此外,伴侶與家人也應共同分擔育兒責任,讓產婦獲得充分休息與支持。
國健署表示,除了「孕產兒關懷諮詢服務專線」,國民健康署也建置「孕產兒關懷網站」,完整彙整孕產育兒衛教資訊與相關資源,可以依不同孕期或寶寶年齡做查詢,也提供爸爸孕產育兒及伴侶間支持相關資訊及技巧,以及為出生的寶寶提供妥適地照護建議。此外,國民健康署建置孕產婦關懷Line官方帳號(ID:@mammy870870) 可讓爸媽根據自身需求訂閱媽媽/寶寶週報,依照孕期或寶寶發展階段,獲取專屬資訊,並持續透過Facebook「孕產婦關懷粉絲團」,針對孕產育兒階段重要或關心的問題,設計簡明易懂的貼文,也可以透過互動留言等方式,進行即時資訊交流或提問。