關心孩子的足部健康,門諾醫院義肢矯具中心主動走進國小,為學童「足弓篩檢」,發現不少孩子有足弓發育不良現象,物理治療師李玥蓉提醒,足弓就像天然避震器,若發育不足,不只容易腳酸、腳痛,還可能連帶影響膝蓋、髖關節甚至脊椎健康。
2歲到12歲是足弓發展期,李玥蓉表示,多數都市孩子長期走在柏油路、磁磚地,腳底接觸不到天然地形,導致足底肌肉少了該有的刺激與鍛鍊。李玥蓉指出,幫助足弓發育,除了讓孩子赤腳接觸各草地、沙地等天然地面,利用地形變化自然鍛鍊足底肌群外,踮腳尖遊戲,像是跳格子、立定跳,都可以訓練足部抓地力與協調性。
門諾醫院義肢矯具中心提醒,許多學童抱怨的「成長痛」,實際上是足弓支撐不足引發的肌肉關節疼痛,家長若發現孩子經常腳酸、抗拒走遠路,或出現內八步態、鞋跟單側磨損等狀況,可先請孩子赤腳站好,從背後觀察他的小腿與腳踝的連線是否垂直,如果呈內傾或外翻,就應盡早諮詢復健科醫師,是否搭配鞋墊或相關復健課程。