由慈濟科技大學在花蓮縣吉安鄉勝安村開辦的「銀髮健身俱樂部」，第一期24堂課即將結束，45位參加的長輩們，在專業教練指導與科學化訓練協助下，不僅增強了肌耐力，也讓行走、上下樓梯更順暢。
高齡81歲的曾施春美阿嬤，剛加入銀髮健身俱樂部時，運動一天累三天，經過三個月的運動，現在她拿得起4公斤的壺鈴，上下樓梯也可以自己行走了。
慈科大長期照護研究所助理教授王錠堯表示，根據統計，我國50歲以上民眾，有45%確診「肌少症」，下半身的肌肉流失，最直接的影響就是站不穩、走路容易跌倒，銀髮健身俱樂部，就是透過科學化的重量訓練，為長輩「增肌」。
24堂課程，以下肢肌力增強為主，另外搭配上肢與有氧運動，再加上專業教練一對一的說明指導，讓長輩們養肌肉、存骨本，肌肉更結實、身體更健康，就連精神也越來越好。