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學校專業當後盾 銀髮俱樂部落腳吉安鄉

2023-08-30 發佈 趙佳韻 花蓮
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花蓮縣吉安鄉人口數高達8萬3千多人,其中,65歲以上長者就超過1萬5千人,花蓮縣衛生局特別申請國民健康署「前瞻2.0-銀髮健身俱樂部補助計畫」,並邀請慈濟科技大學承辦「銀髮俱樂部」,以專業支持吉安鄉長者的健康促進。


計畫主持人,慈濟科技大學長期照護研究所助理教授王錠堯表示,大部分銀髮長輩偏好散步運動,鮮少接觸肌力、平衡或心肺運動,容易導致肌少症,因此,銀髮俱樂部會提供專業健身器材,並由具樂齡運動健身教練資格的教練開課,指導長輩健康且安全地增進肌力。


健身器材包括原地划船機、飛輪訓練車等,透過腿推舉、外展等運動,強化長者下肢肌肉力量,王錠堯老師說,只要堅持訓練,兩個星期,就能有明顯改善,讓長輩站立、行走、上下樓梯,都能維持平衡感,避免跌倒。


透過學校專業,設立於吉安鄉勝安村的銀髮健身俱樂部,將推出「長輩個人專屬運動課表」,以每個星期2次、連續12個星期的課程,強化長輩肌力、維持健康,社區長者平時也能以「銅板價」,使用器材,將運動融入生活。

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