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哺乳塞奶好難受 橄欖油濕熱敷助暢通

2023-08-07 發佈 趙佳韻 花蓮
門諾醫院婦幼團隊響應國際母乳週活動

門諾醫院婦幼團隊響應國際母乳週活動

響應「國際母乳週」,門諾醫院舉辦宣導講座,推廣職場友善哺乳,並邀請國際認證泌乳顧問耿菁萱老師,現場傳授哺乳媽媽們「小撇步」,避免哺乳產生的各種問題。


門諾醫院表示,母乳哺育不單靠媽媽一人努力,還需要伴侶、家人、職場及社會的支持,共同營造良好友善的哺乳環境。今(2023)年國際母乳週主題,鼓勵職場媽媽上班後不要放棄哺育母乳機會,除了呼籲全民一起支持這項國家政策,也期盼透過專業泌乳顧問的分享,提升媽咪哺乳的自信心。


耿菁萱就說,哺乳媽媽們回歸職場,初期因處於乳房調節適應階段,多數壓力大,建議媽媽們放鬆心情、維持固定時間集乳,避免累積後續泌乳問題,當遇到乳房脹痛、出現不適感,可先擠出部分乳汁至疼痛舒緩即停,避免塞奶。


至於哺乳媽媽們經常出現乳房腫脹與乳腺炎,她也建議,可以採用「橄欖油溫熱敷法」,當胸部出現硬塊、小白點時,可拿家中食用橄欖油,敷在乳頭上後覆蓋溢乳墊約30分鐘,再用溫熱毛巾溫敷或洗個熱水澡,最後讓寶寶吸吮或以手擠奶方式排出乳汁,就能減輕塞奶的不適感。


她強調,媽媽心情愉快,不僅有助乳汁分泌,也能教養出健康快樂的孩子,提醒哺乳媽媽們,正常飲食、作息,不必過度擔憂,保持心情愉快,只要間隔1小時再哺乳,就連咖啡,都能安心享受。

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