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國健署攜手農糧署 響應「蔬果佔一半 地球更友善」號召

2023-05-15 發佈 石耀宇 臺北
響應「蔬果佔一半 地球更友善」

響應「蔬果佔一半 地球更友善」

國民健康署攜手農糧署響應民間基金會所發起的「蔬果佔一半,地球更友善」健康低碳飲食法,共同在今天(15日)舉行的記者會上,鼓勵國人於生活中落實均衡飲食,並且增加蔬菜水果的攝取,期望可以改善國人蔬果吃不足的煩惱,同時還能協助地球達到減碳降溫的目標。

 

中央研究院潘文涵教授說明,簡易健康低碳飲食法是以「植物為主飲食」“Plant-Based Diet”,此種飲食型態每年可降低整體成人死亡率近25%;也相對降低高居全球近七成死因的慢性病風險,例如糖尿病風險下降34%,心血管疾病風險降低19%,大腸直腸癌風險降低10%,肥胖風險降低7%;同時因蔬果富含維生素、礦物質、纖維質,還有各種不同的植化素,對於治療與預防癌症及慢性疾病皆有助益。

 

國健署吳昭軍署長表示,國健署持續對國人健康飲食進行調查,發現在蔬菜水果的攝取嚴重不足,因此在107年推出「我的餐盤」概念,讓各界能夠了解餐盤中的食物份量及蔬果相關所佔的比例,這次的推廣則是希望能在餐盤中的蔬果能有一半的比例,各增加到三份跟兩份的概念,讓國人能夠吃得健康、吃得營養,更進一步吃得對、吃得好。

 

潘文涵教授指出,「植物為主飲食」的精神是鼓勵大家多吃蔬食但不是吃素,因為吃素還是可能缺乏蔬果或蛋白質,建議還是要注意均衡飲食的分配,強調「吃素不等於吃蔬、吃素也要吃蔬」,期望民眾共同增加植物性食物,同時選擇低碳排食物幫助環境永續。

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