溫馨母親節前夕，許多民眾會規畫及安排聚餐一同慶祝，為了照顧準媽媽的健康及營養，國民健康署特別舉行記者會，提供節慶大餐聰明選的7大技巧，希望讓準爸爸們能安排合宜的餐點，同時準媽咪既可以享用美食，也可以營養健康無負擔。
依據國民健康署106至109年「國民營養健康狀況變遷調查」結果，19到44歲婦女每週外食14次以上的比例為35.9%，而每日蔬菜攝取達3份以上比例為5.8%。外食的食物選擇對於準媽咪的營養攝取很重要，如果選擇不合適，可能導致熱量攝取過多，不容易控制好體重或營養素攝取不均衡，無法滿足孕期營養需求，再者纖維素攝取不足，可能造成便秘、痔瘡等問題，如何慎選外食，對準媽媽而言，是一個重要的課題。
國健署吳昭軍署長表示，孕婦通常在每個孕期所需營養不同，適時補充可以讓大人跟寶寶都健康，國健署也在母親節前夕推出飲食選擇技巧及建議，讓大家掌握外食的飲食原則，能夠補充相對的維生素與礦物質等營養，能夠讓準媽媽跟寶貝更加健康，度過一個美滿幸福的母親節，享受大餐的同時也可以享受快樂幸福的日子。
國健署提供包含佳餚適量不過量、清蒸水煮會更好、攝取優質好蛋白、高纖蔬果選得巧、有鈣含纖最甜蜜、咖啡因200mg不擔心，以及關鍵營養葉酸鐵鈣等7大技巧，呼籲民眾一起享受「聰明吃」的美好體驗，並讓準媽咪度過一個健康、愉快的佳節。準爸媽們如有孕期營養或孕產婦照護相關問題，可至國民健康署健康九九+網站-孕媽咪好孕館，或是孕產婦關懷網站查詢。