董氏基金會提醒，祖父母節即將到來，記得多關心身邊長輩的身心健康，陪伴他們建立紓壓習慣，能延緩老衰速度！根據一篇今年(2022年)6月《美國國家科學院院刊》的研究顯示，創傷事件、工作壓力、日常生活中的壓力和歧視的形式，加速了中高齡者免疫系統的老化，增加罹患癌症、心血管疾病和感染新冠肺炎等疾病的風險。
長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸表示，近20年，科學研究已證實壓力會降低免疫功能、造成炎症反應，這兩者都與「增加罹病風險」與「老化」有關。<p>因此「學習與增強壓力調適能力」相當重要。
根據今年(2022年)6月《美國國家科學院院刊》的一份研究顯示，壓力得分較高者其免疫特徵看起來更老，新鮮的對抗疾病細胞比例較低，白血球磨損的比例較高。結果指出，「改善飲食和運動」有助於緩解與壓力有關的免疫老化。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨舉例，老化和行動力會相互影響，有時在漸漸老化的過程行動力就會下降，也可能因為越來越少動而加速老化，建議民眾鼓勵長者運動時，首先要讓他覺得自己可以做得到，避免讓他感到壓力和挫折而排斥，對肌力已流失或較體弱的長者，可鼓勵從房間走到客廳來回，並紀錄次數讓長者看到成果，有助於增強隔天再多做一次的動力。