明天(2/15)農曆正月十五日就是一年一度的元宵節，傳統習俗上吃湯圓應景，象徵闔家團圓、事事圓滿。臺北市衛生局表示，市售湯圓除了熱量高之外，多半含有高油、高糖的內餡，民眾應酌量食用，無論作為正餐還是湯品，建議應以少油、低熱量湯底外加高纖食材搭配，或是在選購前注意湯圓產品外包裝營養資訊。
臺北市衛生局食品藥物管理科陳怡婷科長表示，傳統吃包餡湯圓常佐以砂糖水為湯底，容易攝取較多熱量，可使用無糖茶或新鮮水果替換或佐以紅棗、枸杞增加風味。而1顆包餡的鹹湯圓約70大卡，以體重60公斤者為例，需要健走20分鐘(4公里/小時)才能消耗熱量，建議以熬煮湯底替換高油烹調方式。
坊間市售湯圓所添加的油脂與糖分等不盡相同，熱量也不同，建議民眾查看食品包裝上的營養標示，「每份」、「本包裝含幾份」及「每100公克」等，聰明換算並詳細比較熱量、脂肪、飽和脂肪、糖或鈉含量低的湯圓。另外購買手工製造的湯圓食品，多加注意工作人員手部清潔、製造場所環境及容器衛生狀況，避免買到不衛生的食品，以確保元宵佳節用餐的衛生安全。
臺北市政府衛生局叮嚀，元宵佳節居家吃湯圓外，另應該要多攝取纖維及餐後適量運動，除了可以消耗多餘熱量，也可以幫助腸胃蠕動，有助消化不容易脹氣。