為了幫助學生保持規律運動的習慣，教育部體育署攜手董氏基金會舉辦「樂動150，想動就動GO」宣導活動，帶領學童藉著「紓壓5招」和「1分鐘紓壓伸展操」舒緩疫情之下，長期內久坐造成身體的不適。而活動大使藝人胡宇威也到現場分享自己無法上健身房時，就會每天用5到10分鐘觀看運動影片跟著做運動，鼓勵學童循序漸進，養成規律運動的習慣一點都不難。
體育署副署長洪志昌表示，疫情期間體育署推出全民防疫居家動起來影片，也招募了許多體適能指導員當民眾的線上教練，同時鼓勵體育老師進行線上教學，使得居家運動成為一股風潮，國內2021年的居家運動比例由原本的9%提升到15%，洪副署長期盼學生透過樂動紓壓5招，在新的一年重拾規律運動生活。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，身體的活動量會影響兒童青少年心理健康。葉雅馨主任指出，聯合國兒童基金會2021年10月公布的《2021世界兒童狀況》顯示，疫情之下，全球10到19歲的青少年中，每7人就有超過1人受心理健康問題所苦。
葉雅馨也提到，疫情期間居家上課的久坐，造成學生腰圍變胖、頸肩痠痛，影響到學習和專注力，嚴重的話將提升憂鬱症和失智症的風險。葉雅馨建議以樂動紓壓5招(拳、T、腳、打、樂)搭配1分鐘紓壓伸展操(手臂前伸、拉手側彎、扭轉身體、左右蹬腳、左右平移)，簡單幾個動作就能改善久坐造成的身體不適。
「樂動150，想動就動GO」活動邀請藝人胡宇威擔任推廣大使。胡宇威說，疫情期間無法去健身房，但網路上有許多運動影片可以參考並跟著進行鍛鍊，他也鼓勵學生不要害怕跨出第一步，像「紓壓5招」就很容易上手，每天只要撥出5到10分鐘運動，設定目標，循序漸進，一定能找到適合自己的運動方式，並培養出規律運動的好習慣。
另外，「樂動150，想動就動GO」活動，今年持續舉辦「樂動紓壓5招」運動紀錄徵件比賽，徵件即日起到5月12日，歡迎全台高中職以下學生組隊報名，詳細資訊請參考「樂動150，想動就動GO」官方網站。