長時間居家防疫，不少人反映快要悶出病來。為了關照學生暑期期間的身心健康，臺北市國民教育輔導團的「卓越科學」團隊，特別結合科學實證以及正向心理學的理論，發展「快樂科學宅心安」線上課程，由臺大客座教授Malabika Das及在墨爾本大學研究社會情緒發展的吳怡萱博士指導，以「放鬆」、「身心平衡」以及「成長」為主題，規劃十個單元的線上微課程，將在酷課雲平臺以非同步形式進行，讓孩子可以跟著影片想一想、動一動，學習如何透過呼吸和運動放鬆身心、維持身心平衡，進而鍛鍊專注力及認識成長型思維等。
Malabika Das教授在美國路易西安納州的家中為線上課程錄製了「瑜珈與呼吸」以及「瑜珈與情緒」兩個單元，她表示，過去的一年疫情肆虐全球，防疫的社交距離以及遠距課程，很不利於兒童及青少年的社會情緒發展。這次很開心可以幫助臺灣的孩子透過線上課程瞭解瑜珈，希望這些課程可以讓孩子和家人共同參與，簡單的瑜伽呼吸及活動，更能增進親子互動，並促進孩子的反思能力。
此外，「放鬆主題」部分，明德國小謝依臻老師所編寫「肌肉放鬆動一動」、「放鬆從呼吸開始」，以及萬芳高中吳慧貞老師的「疫情之下的自我價值」，以簡單的活動教導親子放鬆舒壓。
新生國小的林智煒主任及百齡高中翁憲章主任則發展「身心平衡主題」，強調專注以及身心靈的連結。明德國小張淑瓶老師、國教輔導團陳淑君專輔及大同高中的周明倩主任負責「成長主題」，從科學角度讓學生認識成長型思維，用不同的活動帶領小學、國中及高中學生，不同年齡層的孩子都有適合的活動可以參與。
臺北市教育局表示，以上課程不僅適合孩子自學，親子共學也能增進家人互動，老師也能將課程作為線上教學資源，融入個人的實體或遠距課程。爲鼓勵學生踴躍參加，從即日起到8月31日期間參與課程，並完成回饋作業的學生，都有機會得到最高300元的禮劵，相關活動訊息請參閱簡章。