在5月30日臺北市中正高中的師生們來到東北角的龍洞四季灣，進行「海洋遊憩運動」課程，活動內容包括海岸探索與自救、浮潛體驗及立式划槳的操作。學生藉由實地觀察，充分認識海岸地形的變化，從自救課程中，體會海流力量，從浮潛體驗中，就近觀察海膽、水母及多種魚類，同時也更能留意具安全風險的海洋生物。最後階段的立式划槳體驗，提升了學生水上技能的操作。
這堂為高一學生所開設的探索式選修課程，由體育科李世雷老師及生物科李智翰老師共同指導，以「提升水域活動能力，學習水上安全與救生技能，學習海洋物種辨識，留意海中的危險生物及感染源，探討環境教育議題及推廣台灣海洋文化」為學習目標，課程除了在教室傳授理論知識外，也到校外進行實地踏查，讓生物及地理知識不再是課本裡的無感內容，而是貼近生活，與素養能力緊密結合的體驗。
參與課程的鄭同學說：能夠參與這項活動，真是太幸運了!在陽光下、涼爽的海水裡，把一切煩惱都忘記了，而且學到很多，感謝學校課程的安排。
中正高中表示，臺灣四面環海，這獨特的地理優勢造就了豐富的海洋資源及文化教育機會。在新課綱的引導培育下，新時代的高中生擁有比過去更多元的課程選擇。適逢全民防疫期間，健康與學習缺一不可，這類的課程，將是新世代的趨勢—-確實是培養學生面對生活、發展自我生命力的素養課程。