近年來由於人口高齡化的趨勢，老年議題最受注目，民眾特別擔心未來自己年老是否有失能的機率。千禧之愛健康基金會呼籲民眾，想到老都能保持體力、健步如飛，對於「肌少症」不能再當作正常老化，一定要有預防意識。
國立陽明大學高齡與健康研究中心陳亮恭教授今(1)日發表台灣本土的大型研究成果，以小腿圍作為簡易評估肌肉量的標準，研究指出50歲以上的男女，男性小腿圍小於34、女性小於32公分，就有六成的機率會罹患肌少症。
陳亮恭教授解釋，骨骼肌會隨著你老化的過程越流失越快， 流失之後會造成你的肌肉量不足，隨著時間身體在力量、行走狀況，也都會越來越差，伴隨而來的就是跌倒、骨折以及失能的風險。
現行的肌少症診斷需檢測肌力（握力儀）、活動能力（行走速度），以及肌肉量（雙能X光測身體組成分析），其中肌肉量必須到醫院檢測，握力儀也不是人人可接觸得到，難以喚醒民眾預警意識。
陳亮恭教授表示，依照亞洲肌少症診斷共識標準，台灣65歲以上長者罹患肌少症的盛行率約達6.8%，男性的發生率也高於女性，相當於全台約有超過20萬名老年人正面臨肌少症威脅。本質上而言發生肌少症絕非短期造成，呼籲民眾從中年50歲開始關注，以免老年要面臨肌肉量不足的問題。
台北市立大學運動科學研究所教授郭家驊強調，熟齡更該訓練肌力，像是練習深蹲能夠強化臀腿肌肉，避免跌倒。千禧之愛健康基金會營養師高繪雯也提醒民眾，要為老人家選擇，並且攝取足量的優質蛋白質，例如豆、魚、蛋、肉、奶類，才有助於肌肉合成。而優質蛋白質的補充時間要在運動後立即補充，才能發揮增肌作用。