愛自己可以理解為一種深刻的自我尊重與自我接納的過程，愛自己還是與自己和解，接受那一部分不完美的自己，並與那些看似不堪的部分建立一個新的關係。愛自己並不是要與他人為敵，而是讓自己擁有真正的力量，愛自己，就是允許自己在這個世界上，也能夠有一個被尊重的存在，並且活出自己故事中最真實、最有意義的一個章節。